簡単に幸せになる方法ってご存じですか？

幸せを感じる時とは・・・

幸せな時・・・例えば。

幸せを感じる時とは実際にはどんな時かは人それぞれで自分ではわからないかもしれません。

でも猫様を撫でているときや鳴き声を聞いているとき、喉をゴロゴロ鳴らしてすりすりしてくる時など、可愛いなぁと思ったりしますよね？

その時人は幸せを感じている時なのかもしれません。自分では意識していないかもしれませんが・・・。

幸せを感じる時には・・・。

幸せを感じる時に人は頭の中に「オキシトシン」、「セロトニン」、「ドーパミン」が分泌されるといいます。

猫様を撫でると幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が発生するみたいです。

この幸せホルモンが発生すると、「セロトニン」や「ドーパミン」が発生しやすくなるそうです。

3つのホルモンとは・・・。

「オキシトシン」・・・柔らかいものをなでると、気持ちいいと感じた脳がオキシトシンを分泌するそうです。

「セロトニン」・・・適度な運動や感動した時、喜んだ時など感情を表した時、いい睡眠時に分泌されるようです。「よく食べ、よく遊び、よく眠る」がいいということですね＾＾注意しないといけないのはタバコを吸うと発生しにくくなるそうです＾＾；

「ドーパミン」・・・自分で成果を出してやった！とかを感じた時に分泌するものみたいです。ただ、だんだんと耐性ができてしまい同じものだともっともっとというようになるみたいです。パチンコやスロットみたいですね＾＾；

幸せになる方法

ということは・・・。

セロトニンを健康的な生活で、ドーパミンは適度なやる気でたまに喜び、猫を撫でてオキシトシンを発生させればそれはもう幸せなのではないでしょうか？

要するに・・・。

猫とスキンシップしたりして健康的な生活を心掛けていきましょう！！

ではではこのへんで＾＾ゞ